Análisis antropométrico
Cuando te subes a una báscula, los números que se ven, no reflejan el panorama total respecto de cuán saludable o delgado estás, ya que las diferencias notorias no se pueden explicar teniendo en cuenta solo el peso.
Conocer tu composición corporal general, y no solo los kilos que pesas, nos permitirá tener el panorama completo de tu estado de salud. La composición corporal es un método para describir de qué está hecho el cuerpo. Incluye grasa, proteínas, minerales y agua corporal, describiendo el peso de forma más precisa que el Índice de Masa Corporal (IMC). El análisis de composición corporal puede mostrar de manera precisa los cambios en masa grasa, masa músculo esquelética y porcentaje de grasa corporal. Esto ayuda a validar la eficiencia de nuestro servicios ya sea en el parámetro de un tratamiento integral personalizado o bienestar corporativo.
En NutriCION además de contar con la tecnología para realizar estudios antropométricos de composición corporal de forma presencial, desde hace varios años, debido a que manejamos la modalidad a distancia, hemos implementado la tecnología requerida para realizar este estudio en conjunto con el paciente, a través de un protocolo de medidas específicas que lleva a cabo en la comodidad de su casa, para después ser ingresadas en un software que nos da evaluaciones casi 100% precisas (variaciones de +/- 1 a 2%) que nos permiten llevar un control más exacto de la mejoría en su salud y estado de bienestar orgánico. Tener este tipo de metodología, nos ha permitido en pandemia, seguir otorgando nuestro servicio en modalidad exclusiva a distancia, desde el 2020, consiguiendo con ello la nula probabilidad de propagación y contagio del virus covid-19 en nuestras instalaciones.
Protocolo de medición
Para poder llevar a cabo este estudio requerimos que tengas a la mano cinta métrica y báscula que requerirá ser siempre la misma, ya sea porque la tienes en casa o porque has elegido un establecimiento (farmacia, consultorio o centro comercial) donde tomarás esta medida cada que te sea solicitada.
Lo ideal para tener medidas más precisas es que las realices al despertar, con ropa ligera, después de ir al baño y antes de desayunar. De ser posible, que alguien más te apoye en tomar las medidas, pero de no ser posible, lo recomendable es realizarlas frente a un espejo para poder revisar que la cinta métrica se encuentre colocada de forma recta y perpendicular al piso, cuidando de que quede ajustada a la piel sin oprimir demasiado la cinta. En la siguiente imagen encuentras de forma visual donde colocar la cinta.
Para medir la estatura, es importante hacerlo sin zapatos, en una posición recta, con talones juntos y a la pared con las puntas de los pies separadas.
El peso se requiere medir sin zapatos y con la menor ropa posible.
Circunferencias a tomar:
- Cuello: La parte más ancha
- Brazo: 12 cm por encima de la parte interna del codo
- Muñeca: Si eres diestro medir la izquierda, si eres zurdo, medir la derecha
- Busto (mujeres): Coloca la cinta justo por encima de los pezones. Mide.
- Torso: Coloca la cinta en el contorno justo debajo del pecho
- Cintura: (mujeres) La parte más pequeña del torso.
- Abdomen: Alrededor de la altura del ombligo
- Cadera: La parte más ancha alrededor de los glúteos
- Pierna: La parte más ancha.
- Pantorrilla: La parte más ancha.
Si tienes dudas 👉🏻 aquí 👈🏻 te podemos apoyar.
Ya con tus medidas en mano, es momento de iniciar tu estudio antropométrico de composición corporal. Contesta el siguiente formulario