Sabiendo tus porqué y para qué lograr tu peso saludable, es momento de hacer un pacto contigo mism@, y plasmar tu poner tu compromiso en un contrato por escrito. Te dejamos de ejemplo una carta compromiso como guía, escríbela en tu libreta, adecúala a tu forma de hablar y tus propios objetivos. Fírmala y envía una copia en foto...

Saber lo que deseas lograr, porqué y para qué, es muy importante para mantenerte enfocad@ y motivad@ hacia tu meta, incluso cuando ésta se trata de alcanzar tu peso saludable, donde se requiere además que el simple deseo de hacerlo, tu compromiso genuino de lograrlo. Antes de continuar, alístate con tu libreta, bolígrafo y tu hoja diagnóstica. En...